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カップルヨガのススメ
【カップルヨガのススメ】 カップルで行うヨガにはメリットがたくさん！ 一部をご紹介☆...
ヨガはなんのためにするのか
\ヨガってなんのため？/ ヨガは 『意識高い系女子がやるもの』 『キラキラ女子がやるもの』 『身体柔らかい人がやるもの』 そう思っていました。 ...
【結局運動という処方箋の用量・用法は？！】
テキサス大学による最新の研究が示すところによれば、これまで一切運動を行ってこなかった中高年の人々でも、運動を始めることで体の若さを再び取り戻すことが可能だとのこと。...
【Kuragepapaちょっときついけど効果高めダイエット方法】#2
前回の続きで ちょっときついけど、効果はバツグンなダイエット方法です。 では、具体的な方法を見ていきましょうー。 カロリー設定 1日の目標カロリー＝体重（キログラム）× 22キロカロリー...
「Kurageパパのラスト2週間ダイエット術」
現在ダイエット終了したのKurageパパでございますが、ラスト2週間の方法と、改めて減量するお客様向けに基礎のポイントを抑えてもらおうと思います...
マグネシウムは私に必要ですか？
皆さんこんにちは！Kurageの佑一郎です。 最近マグネシウムのサプリ飲んでます。 余っていたのです・・・...
「筋力と柔軟性:パーソナルジムとヨガで最適なフィットネス体験」
「筋力と柔軟性：パーソナルジムとヨガで最適なフィットネス体験」 この間フットケアとパーソナルをご利用されているお客様に 「凄い組み合わせだわ！」 と、お褒めの言葉をいただきました。...
春は心がソワソワします。
新生活がスタートし、1ヶ月が過ぎようとしています！ 入園、入学、進級、就職、転職などなど・・・ 新しい生活スタイルにワクワクドキドキしている方も 不安な方もいらっしゃるかと思います。...
【姿勢に気を使っても、腰痛予防にはならない!?】
よくお客様には、「腰痛の原因は悪い姿勢にある」という考えは科学的根拠がないという話をしています。...
【自然な美しさを引き出すパレオダイエット：美容と健康の秘訣】
今週からパレオダイエットしています。 あまり知らない方も多いかと思われますが、絶対に知ってて損しない方法です。是非最後までお読みくださいませ。...