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ヨガを始めた当初、ただ健康を維持したり柔軟性を高めたりするためだけでしたが、
日々の練習を通じて驚くべきことに気づくようになりました。
それは、ヨガが私に内観力を授けてくれたということです。

風邪をひいて、体力の回復までに中々時間がかかるなぁと思ったので、調べてみました。
風邪の回復にかかる時間は個人差がありますが、一般的には体力や免疫力が年齢とともに変化するため、30代になってからの回復には若い頃と比べて時間がかかる場合があるようです。

ヨガは単なる身体の動きだけではなく、深い哲学を持つ総合的な学問です。
その中でも「スワディヤーヤ」という概念は、自己探求の旅を通じて私たちが成長し、自己理解を深めるための貴重なツールです。
この記事では、ヨガを知らない人にも分かりやすく「スワディヤーヤ」の意味とその重要性を解説します。

熱中症は現代社会で深刻な問題となっています。
私たちは忙しい生活や都市化によって、自然とのつながりを失いがちです。
しかし、ヨガの哲学は、自然と人間の絆を強調する教えを持っています。
この記事では、ヨガの視点から熱中症との関係を考えながら、ヨガの魅力的な考え方をご紹介します。

身体が硬いからこそ、ヨガを始めることで心身の変化を感じることができます。
今回は、身体が硬い方に向けて、ヨガの魅力と心身の柔軟性を高める重要性をお伝えします。