執筆者 Yuichiro | 4月 24, 2023 | Kurage
皆さんこんにちは！Kurageの佑一郎です。 最近マグネシウムのサプリ飲んでます。 余っていたのです・・・ が、飲むからにはメリットが知りたいのでちょっとメモ代わりに、皆様に参考になればと思います。 マグネシウムは、体内で様々な機能を果たす重要なミネラルです。しかし、その重要性にも関わらず、多くの人々がマグネシウム不足を抱えています。今回は、マグネシウムが健康にどのように役立つのか、どのように摂取すれば良いのかについて解説します。 マグネシウムの働き...
執筆者 Yuichiro | 4月 21, 2023 | Kurage
「筋力と柔軟性：パーソナルジムとヨガで最適なフィットネス体験」 この間フットケアとパーソナルをご利用されているお客様に 「凄い組み合わせだわ！」 と、お褒めの言葉をいただきました。 確かにフットケアとパーソナルの相乗効果はなんとなく想像つきますもんね。 例えば、足の裏に魚の目があったとして、痛くなるわけですがフットケアにいけば痛みは取れます。が、やはり摩擦でまた発症するので歩き方のクセとかを見直すためにパーソナルにいってみよう。というパターンです。 しかし、ヨガとパーソナルはちょっと組み合わせ難しいですよね。...
執筆者 Yuichiro | 4月 17, 2023 | Kurage
よくお客様には、「腰痛の原因は悪い姿勢にある」という考えは科学的根拠がないという話をしています。 多くの人が「悪い姿勢が腰痛を引き起こす」と信じていますが、実は明確な証拠は見つかっていません。 最近の研究でも同様の結果が示され（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34288926/）、良い姿勢を維持しても、背中や腰の痛みを予防できないということが分かりました。この結論は、カーティン大学などの研究チームが過去のデータを再調査した結果得られたものです。 この研究から分かったことは以下の...
執筆者 Yuichiro | 4月 10, 2023 | Kurage
今週からパレオダイエットしています。 あまり知らない方も多いかと思われますが、絶対に知ってて損しない方法です。是非最後までお読みくださいませ。 パレオダイエットは、内側から美しさを引き出すだけでなく、健康的なライフスタイルにも役立つんです。パレオダイエットでは、果物や野菜、リーンミートや魚、ナッツや種子などの自然な食品を中心に摂り、乳製品や穀物、豆類、加工食品は避けるのがポイントです。 アンチエイジング効果 抗酸化物質がたくさん入った食品を摂ることで、お肌の老化を遅らせ、若々しい外見を保ちましょう。 お肌の健康向上...
執筆者 kurage710 | 12月 9, 2022 | Kurage
姿勢改善なのになぜkurageなのか？ ちなみに会社の名前もkurage合同会社です笑 クラゲには骨がありません。 ありえない事の例えとしてえ「クラゲの骨」という言葉があるくらい骨がないです。ふにゃふにゃです。 ではなぜkurageなのか？ 今日はそんなお話し。。 少し前の話ですが、結婚式の時に司会者の方からこんな 質問をされました。 「どんな家庭を築いていきたいですか？」 「んー、あまり地に足はつけたくないですね」 「・・・・。」 その後司会者は慌てて奥様に電話して 「旦那様がこうおっしゃってますが大丈夫ですか？」 と、...
執筆者 kurage710 | 12月 7, 2022 | Kurage
【反り腰は本当に悪なのか？】 最近反り腰というワードを良く聞きますね。 自分は反り腰だから筋肉のバランスが崩れ、体重が増加し、腰が痛くなり、坐骨神経痛になり、足浮腫んで太くなってetc… まぁ、言ってる事はわかりますが落ち着いて下さい。 皆さんは本当に反り腰ですか？？ 確かに妊娠を経験された方は骨盤が前傾した状態で指先の方に体重がいくので反り腰になっていきますが、産後は抱っこに代わるので抱っこしてる時は骨盤は後傾してお腹が出てきます。...
