執筆者 Yuichiro | 7月 5, 2023 | Uncategorized
この間お客様とお話しててある時私から「運動は一生続けていくんですよ？」ってことが出たので今日はそんなお話し。 私たちの体は「使っていないものは失われる」という原則に従っています。 これは介護の現場でみたまぎれもない事実で、 だからこそ、アンチエイジングするにために運動を習慣的に取り入れるわけですが、意識として一生続けていく必要があるっていうのを忘れがちですよね。 いや、きついわ！って思うかもしれませんが、良い意味で言ってるわけでして。 一生続けれるくらいの強度でいいんですよってこと。...
執筆者 Yuichiro | 7月 1, 2023 | Kurage
この間お客様とサプリの話になって、何かとってますかー？って聞いたらそのお客様はビタミンCを摂っているとのこと🍊✨ 何か理由あるのか聞くと風邪の予防ってことだったのでした🤧 確かにビタミンCは風邪予防に良いって考えがありましたけど、最近ではその評価が少し下がって、代わりにビタミンDが注目されているってご存知でしたか❓ 【今はビタミンD⁉️】 ビタミンDは、太陽の光☀️を浴びることで体内で作られますが、デスクワークなどであまり外に出ない人もいて、そういう人はビタミンDが足りなくなるそうで現代の50%の人は足りてないなんて噂も👥...
執筆者 Yuichiro | 6月 28, 2023 | Kurage
タイトル：メラトニンサプリメントとリラクゼーション法で睡眠の質を向上させる こんにちは。今日は、多くの方が関心を持っている睡眠の質について触れたいと思います。特に、メラトニンという成分が含まれるサプリメントに焦点を当ててみましょう。また、睡眠の質を高めるためのリラクゼーション法として、マッサージと整体の有効性にも言及します。 **メラトニンとは？** メラトニンは、私たちの体が自然に生成するホルモンで、睡眠のサイクルを調節する役割があります。これを補うためのサプリメントが市販されており、睡眠の質を改善するのに役立つとされています。...
執筆者 Yuichiro | 6月 21, 2023 | Kurage
皆さん、こんにちは。今日は私たちの日々の健康と生活に重要な影響を及ぼす「姿勢」に焦点を当て、これを改善する特別なプログラムをご紹介したいと思います。それが《姿勢診断付き》整体×パーソナルトレーニング初回体験60分￥3500です。このメニューは、巻肩、ねこ背、反り腰といったあなたが普段から抱えているかもしれない姿勢の問題を見つけ出し、改善することで健康的な体作りをサポートします。...
執筆者 Yuichiro | 6月 18, 2023 | Kurage
脳の毒物が呼吸で減る?? 脳の毒物が呼吸で減る?? 最近みなさま体調を崩しておりますがいかがでしょうか? 今回は脳の毒物が呼吸だけで減ったぞって南カリフォルニア大学などの研究です。 やっぱりアルツハイマー型はなんとか予防したいと思ってる方や、ご両親にはなるべく長く元気でいて欲しいって方には、役に立ちそうだなと思ったので紹介します。 内容としては100人の男女に、５秒かけて吸って5秒かけて吐くを1日20分、これを4週間続けてもらったそうです。（やったことある人ならわかりますが、なかなかハードです・・）...
