久しぶりのブログになりました。ヨガスタジオRATONAのErikaです。
涼しい夏かと思いきや、8月も終わろうというのに夏本番の暑さがやってきましたね……。
突然ですが質問です。「休めば元気になる」って、本当にそうでしょうか？
私はずっとそう信じてましたが、最近「あれ・・・」と思うようになりました。
子どもがいない時間にソファでスマホやドラマを見漁る時間、
あれって一見「休んでる」んですけど、干物のようにグータラしていると体が重くなり、
頭痛までしてくる。お客様からも同じ話を聞いたことがあります。
何かが引っ掛かる感じがあったんですけど、最近ちょっとヒントになる出来事があって。
きっかけは、バレーボール。娘の小学校のママさんバレーに体験で参加。大学以来、十数年ぶり。久しぶりにボールに触れると体が覚えていて、あれよあれよと楽しくなってしまって。
今では週1回の「バレーの日」が楽しみで、そこに向かって1週間が進む感覚がありました。
私が求めていたのは休息ではなく、「楽しい」と心から思える時間だったんだと思います。
休息は体力を戻しますが、心はまた別の回路で動いている。
また、今回大きいのは、娘も一緒に行って子どもは子どもで大はしゃぎ、なんの罪悪感なくみんなが”楽しい状況”にいれること。まさに心が満たされる時間。
RATONAのヨガも、呼吸が浅い、肩に力が入っている、体が重い・軽い――そんな小さな変化に気づく時間を大切にしています。好きなことを見つけるのは、結局「自分を知る」作業なんだと思います。
皆さんは、最近「これ、自分のためにやってるな」って思える時間ありますか？
休むことも、頑張ることも、誰かのために動くことも、母親の毎日ってそのどれも大事です。
でもその合間に、少しでも自分に意識を向ける時間があるかどうかで、心の在り方はけっこう変わってくる気がしています。
特別なことじゃなくていいんです。週一の運動でも、朝10分のヨガマットの上でも。「これは自分のための時間だ」って思えることが大事なんだと思います。
なんとなく満たされない感じがあるなら、足りないのは休息じゃなくて、自分に意識を向ける時間の方かもしれません。
「ランニングとか筋トレはハードルが高いけど、ヨガなら自分にもできるかも」
そんなふうに思っている方、ぜひ遊びに来てください。
