みなさんこんにちは★
ヨガインストラクターのErikaです。
子どもの教育者として10年以上の経験とヨガインストラクターの経験に基づき
【キッズヨガ】クラスを新規開講することにいたしました！
○キッズヨガと大人のヨガの違い
ポーズ一つひとつの形にこだわりすぎず、動物の名前を使って楽しくポーズを取ります！
ヨガを使ったゲームをしたり、キッズのための呼吸法を行なったり。
心とカラダと向き合う書く時間や絵本の時間で静かな時間を過ごし穏やかな時間を過ごします。
○キッズヨガの効果
・姿勢を保つ筋力がつく
・瞑想や静かな時間を通して集中力UP
・鼻呼吸で行う呼吸法を身につける
・リラックスの仕方がわかる
・ポーズ、瞑想でイメージして想像力豊かに
・柔軟性を養う
・ストレスを軽減させる
・あなたはあなたのままで素晴らしい自己肯定感UP
ーー－－－－－－ーー－－－－－
「心と体のバランス・自信の育成-子どもの心に種をまく-」
幼稚園教諭時代から感じていた子どものスマホやタブレット、
ゲームの発達による姿勢の悪さ、集中力低下や自己肯定感の低さが気になっておりました。
ヨガを始めて、これはぜひ子どもたちに伝えたい！と思ったこと、
思った以上に姿勢を気にしている親御さんが多いことから
キッズヨガを開講することになりました。
大人のヨガと子どものヨガは全く違います。
「子どもの専門家」としての経験と、「ヨガ講師」としての経験を掛け合わせ、
発達段階に合わせて楽しく活動的なアプローチを採用しました。
楽しいポーズやゲームを通して姿勢を保つ筋力を養い、正しい呼吸法を知り、
健康な身体の成長をサポートします。
そして、瞑想や絵本やヨガの教えを通して、心と体のバランスを整えると、
「挑戦する気持ち」が芽生え、自己肯定感や自信にも繋がります。
キッズヨガで、大切な心に種をまいて
より豊かな人生に花を咲かせられますように。
ーー－－－－－－ーー－－－－－
対象:年中～小4（キッズのみ。保護者は参加しません。）
曜日:金曜クラス15:40～16:50
土曜クラス11:10～12:20
定員:各クラス8名の少人数制
料金:回数券制！5回券¥11,000
急な予定や体調不良にも安心です！
体験は無料！
この機会にぜひご参加くださいね♪
体験は親御様もご参加いただけます！
