今回のお客様からの質問「ところでなんで断食するんですか？」ってことでなんとも真っ当な質問ですよね。
あれ？私もなんでだっけってなってましたが、まず一般的によく流行っているプチ断食のメリットは
大きく以下の７つです。
とにかく痩せやすい：食事量のコントロールが簡単になります。
簡単に実践できる：14〜16時間の断食なら一食を抜くだけでOKなので超ラク。
老化をふせぐ：カロリーの摂取を減らすことで成長ホルモンが分泌されまして、肌が若がえるほか筋肉量もアップしてくれる
寿命がのびる：体が飢餓状態になることで、逆に遺伝子が寿命をのばそうとがんばる
ガンの予防になる：１日おきに断食をすると、ガン患者の死亡率が下がったなんて研究もあったりします。
メシが美味い： 言うまでもないですが、お米の甘みを感じるでしょう
金の節約になる ：一食ぶん食費が浮きます。意外と大事。
こちらの７つが、これはプチ断食のメリットでみなさんご存知の方も多いでしょう。
でも今回の断食する理由は他にありまして。。大きく２つあります。
１、自分が一日３食か２食がどっちが合ってるか知りたい
２、自分にお米が合っているのか知りたい。
ダイエットするときには結構大事なことですよね。
よくパーソナルのお客様でもどんな食事があってるのかは気になるところでして、、
どうせ痩せるなら、痩せたことで体調が良くなってほしいですから。
なので、まずは自分で試しているんですが、、
結構キツイっすね。
これ、お客様には提案できないかも・・
それでは！
Kurage 田代
