執筆者 Shiori | 3月 30, 2026 | Juli
「最近、かかとがガサガサしてきた」「保湿してもなかなか良くならない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実はこれ、単なる乾燥ではなく“歩き方”や“足の使い方”が原因になっていることが多いんです。 かかとのガサガサ（角質肥厚）は、 ・足の一部にばかり体重がかかる・歩くときに衝撃をうまく分散できていない ことで起こります。 特に多いのが👇✔ 外側に体重が乗る（外重心）✔ 足指が使えていない（寝指）✔ 足裏のクッション機能が低下している こうなると、同じ場所に負担が集中して皮膚がどんどん硬くなっていきます。...
執筆者 Yuichiro | 3月 23, 2026 | Kurage
「反り腰が悩みなんです」と、ご相談に来られたお客様。 私はまず、「今、お体に何か不調はありますか？」とお聞きします。 もし答えが「NO」であれば、無理に正す必要はない、とお伝えすることもあります。 なぜなら、男女問わず、適度に骨盤が前傾してお尻が上がっているシルエットは、健康的で美しく見えるからです。 大切なのは、形そのものよりも「動かしたい時に、腰椎がしなやかに動くかどうか」。 ただ、今回のお客様は肩こりも併発されていました。 過度な反り腰で肋骨が開きすぎると、呼吸が浅くなり、代償として首や肩の筋肉で息をしようとしてしまいます。...
執筆者 Yuichiro | 3月 16, 2026 | Kurage
膝の痛みが取れず、いくつもの病院を回ったけれど改善しなかった。 「もう歳だから仕方ない」と、一度は諦めかけていた70代のお客様です。 大手航空会社を退社後、現在は個人で飲食店を営んでおられ、「まだお店を続けたい、でもどうしたらいいか分からない」という切実な想いでKurageにご相談くださいました。 当初は正座ができず、膝をまっすぐ伸ばすことも難しい状態でした。正直なところ、ご年齢を考えると関節の固まり（拘縮）も懸念されましたが、「やれるだけやってみましょう」と一緒に歩み始めました。...
執筆者 Yuichiro | 3月 9, 2026 | Kurage
[ずっと猫背で、ご自身の体型に悩まされていた40代のお客様。 自分なりに色々試してはみたけれど、「もうやり尽くした、一度プロに任せてみよう」と、勇気を出してKurageの門を叩いてくださいました。 実は私と同じ、大のアイス好きなお客様。 「好きなものは我慢したくない」という想いに寄り添い、Kurageでのボディメイク中もアイスは一切禁止しませんでした。 結果、好きなものを楽しみながら、無理なくマイナス10kgのダイエットに成功。 ただ体重が落ちただけでなく、筋肉量は以前よりかなり増えています。...
執筆者 Yuichiro | 3月 2, 2026 | Kurage
仕事を休むほどの腰痛に悩まされていた、30代の栄養士のお客様。 昔から整体には通われていたそうですが、「やはり根本的な姿勢改善や運動が必要かもしれない」と、Kurageを見つけてくださいました。 実はお客様、大の「推し活」好き。 トレーニング中はいつも推しの曲を流して、楽しそうに推しの話をしながら体を動かされています。 そんなふうにリラックスして過ごしていただきながら、お仕事の合間を縫って2週間に一度のペースでコツコツと。...
