執筆者 Yuichiro | 11月 18, 2025 | Kurage
女性の筋トレは“歩ける寿命”を伸ばす：最新レビュー論文からわかったこと こんにちは、Kurageの田代です。Kurageには、「ダイエットしたい」というよりも、 「このまま足腰が弱くなりそうで不安」 「膝や腰が痛くて、この先ちゃんと歩けるか心配」 そんな相談で来られる40〜60代の女性がとても多いです。 最近、**女性のレジスタンストレーニング（筋トレ）**についての、かなり大きな総説論文（2025年発表）を読みました。タイトルは、 Evolution of resistance training in women:...
