執筆者 Yuichiro | 1月 11, 2024 | Kurage
今回のお客様からの質問「ところでなんで断食するんですか？」ってことでなんとも真っ当な質問ですよね。 あれ？私もなんでだっけってなってましたが、まず一般的によく流行っているプチ断食のメリットは 大きく以下の７つです。 とにかく痩せやすい：食事量のコントロールが簡単になります。 簡単に実践できる：14〜16時間の断食なら一食を抜くだけでOKなので超ラク。 老化をふせぐ：カロリーの摂取を減らすことで成長ホルモンが分泌されまして、肌が若がえるほか筋肉量もアップしてくれる...
