執筆者 Erika | 10月 28, 2023 | RATONA, YOGA
こんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです♪ 今日は心と体を究極のリラックス状態に導く、 あの至福の瞬間「シャバーサナ」に焦点を当ててみたいと思います。 このポーズはまさに「お休みポーズ」と呼ぶにふさわしい、 心地よい安らぎを提供してくれるのです。 マットの上で横たわり、目を閉じて深呼吸。 シャバーサナの魔法が始まります。 日々の喧騒から解放され、心の中で静かな海が広がります。 呼吸を感じ、体の各部位の緊張を解きほぐしていく。 まるで夢の中にいるような心地よさが広がります。...
執筆者 Shiori | 10月 26, 2023 | Juli
こんにちは、フットケアサロンユーリです！ 乾燥が進む季節になりましたね。 お客様には毎回お話させてもらっておりますが、 ブログでも改めて保湿についてと最近の私がやっている工夫を書いておこうと思います。 ・足裏も保湿って必要？ →実は必要なんです！ ・どうして？ →足裏の皮膚は他の部位に比べて厚いため、特に角質層が乾燥しやすくなります。 乾燥すると、皮膚が硬く、ひび割れやささくれが生じやすくなります。 ・必要じゃない人もいる？ →足裏の環境はかなり個人差が多いので、全員が同じ程度の保湿を必要としているわけではありません。...
執筆者 Shiori | 10月 21, 2023 | Juli
こんにちは、フットケアサロンユーリです！ 秋晴れも美しく、少しずつ冬の足音も聞こえてきて… 季節が移ろう、この季節の儚さは美しいですね。 でも秋、短すぎ！ って毎年思ってます。 さて、 最近従来の顧客様を対象として（10月に来てくれた方も対象になります！のでぜひ！） 来月の1周年感謝イベントをしておりますが、 イベントを利用して、ご友人やご家族をご紹介くださる方もいらっしゃり、 ありがたい限りです！！ 足のことって、普段仲間や家族で話すこと少ないと思いますが、...
執筆者 Erika | 10月 12, 2023 | RATONA, YOGA
みなさんこんにちは！ ヨガインストラクターのErikaです☆ 太陽礼拝は、ヨガの世界で非常に重要なポーズです。 この動きはただ体を伸ばすだけでなく、心と魂を活性化させ、新しい一日を迎える準備を整えます。 今回は、太陽礼拝の魅力と効果について探ってみましょう。 太陽礼拝の基本 太陽礼拝は、動的なポーズのシーケンスで構成されています。 各動きは呼吸と連動し、体全体を柔軟にし、力強くする役割があります。 基本の流れは、太陽を称え、身体を伸ばし、力強く地に足をつけることです。 体力と柔軟性の向上...
執筆者 Shiori | 10月 11, 2023 | Juli
こんにちは、フットケアサロンユーリです！ 秋も深まり、気持ちの良い日が続いておりますね。 体力もある季節なので、 自分のケアにも時間を割ける季節とも言えます♪ 今回はフットケアサロンとしてご自宅でもできるフットケアや足のケアグッズを紹介します！ 1、爪きり 誰もがやったことのある足の爪きりですが、 長さはいつもどのくらいにされていますか？ 目安としては「指を垂直に当てて爪が当たるくらい」に整えてあげるとトラブルが起きづらいです。 角を切ってスクエアオフにするのを忘れずに！ 2、爪の間の垢汚れ掃除...
