よくお客様には、「腰痛の原因は悪い姿勢にある」という考えは科学的根拠がないという話をしています。
多くの人が「悪い姿勢が腰痛を引き起こす」と信じていますが、実は明確な証拠は見つかっていません。
最近の研究でも同様の結果が示され（https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34288926/）、良い姿勢を維持しても、背中や腰の痛みを予防できないということが分かりました。この結論は、カーティン大学などの研究チームが過去のデータを再調査した結果得られたものです。
この研究から分かったことは以下の
・背中が丸まっている人や猫背の人でも、背中や腰の痛みとは関係がない
・ある研究では、腰痛が軽減された人ほど、姿勢が悪くなる傾向がありました。
これらの結果から、姿勢と腰痛には関係がなく、むしろ悪い姿勢の人の方が腰痛が少ない可能性があることが示唆されています。
みたいな感じで他にもあるんですがボロボロに言われてて辛いので・・このあたりで笑
なのでKurageでは姿勢改善を売りにしていますが、あくまで見た目が良くなるだけで痛みはあまり改善されません。
では、腰痛対策はどうすればいいのって話ですが、研究チームは以下の方法を提案しています。
・ストレス対策を行う
・落ち込んだ気分をすぐに切り替える
・疲れがたまったら休む
・睡眠を十分にとる
・日中に積極的に運動する
・腰痛が不安になったら、注意をそらす
つまり、過度に心配せず、健康的な生活を心がけることが大切だということです。
こちらに関しては私としては賛成でございます。
だからと言って肩こり腰痛の方はご遠慮くださってわけではなくてですね、痛みがある方は痛みを改善する目的で施術しますのでご安心くださいませ。という話でした笑
ただ、お客様でもパーソナルに通い出して肩こりがなくなった！って方もいらっしゃいますので、この辺は・・運動して血液の循環が良くなったり、運動してストレスが解消されたって話かもしれませんね😅
でも私は思います。
その方が持つ悩みが解消されたらそれでいいじゃないかと・・笑
それでは。
