「反り腰が悩みなんです」と、ご相談に来られたお客様。
私はまず、「今、お体に何か不調はありますか？」とお聞きします。 もし答えが「NO」であれば、無理に正す必要はない、とお伝えすることもあります。
なぜなら、男女問わず、適度に骨盤が前傾してお尻が上がっているシルエットは、健康的で美しく見えるからです。
大切なのは、形そのものよりも「動かしたい時に、腰椎がしなやかに動くかどうか」。
ただ、今回のお客様は肩こりも併発されていました。 過度な反り腰で肋骨が開きすぎると、呼吸が浅くなり、代償として首や肩の筋肉で息をしようとしてしまいます。
そこで今回は、横隔膜をしっかり使えるように意識していただき、肋骨の開きを抑える呼吸のトレーニングを行いました。
見た目だけの「正しい姿勢」を目指すのではなく、その方の生活が楽になる「動ける体」を。 Kurageでは、そんな本質的なケアを大切にしています。
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