皆さん、こんにちは！
ヨガインストラクターのErikaです。
今日は私がヨガを続けて感じた素晴らしい経験についてお話ししたいと思います。
ヨガを始めた当初、ただ健康を維持したり柔軟性を高めたりするためだけでしたが、
日々の練習を通じて驚くべきことに気づくようになりました。
それは、ヨガが私に内観力を授けてくれたということです。
ヨガを続けるうちに、自分の体と心のサインをより感じるようになりました。
先週、滅多に風邪をひかない私が体調に異変を感じ、次の日に完全にダウンしました。
いつもと違う様子を敏感に感じ、何かあってはいけない、と周囲の人から距離を取ったり、
早めに休むなど対策を打つ事ができました。
そして30歳を過ぎた私の体は10代20代の頃のように早々に体力が戻ることはなく、中々全快にならないこともひしひしと感じ、またその後、日が経つにつれて、徐々に体力が回復していく様子も細かく感じるようになりました。
以前は、何気なく無視していた疲れや不調も、ヨガの練習を通じて意識することができるようになったのです。
特に、風邪の予感に敏感になったことは素晴らしい変化でした。
以前は気づかないうちに風邪を引いていたこともありましたが、
今では体が微妙に変化し始めるサインを感じることができるのです。
また、体力の成長も嬉しい変化です。
初めの頃は続けることが難しく、疲れやすい体でしたが、
ヨガの練習を重ねるごとに体力が向上していることに気づきました。
今では以前よりもスタジオでの指導や日常生活での活動に余裕を感じます。
これらの変化は、ヨガが私にもたらしてくれた素晴らしい贈り物です。
自分の体と心に意識を向けることで、より健康的で心地よい生活を送ることができるようになりました。
私がヨガを通じて学んだことは、ただ体を動かすだけでなく、
内なる観察の力を養うことの大切さです。
ヨガは単なる運動だけではなく、自己発見と成長の旅でもあるのです。
もしあなたもヨガに興味があるなら、ぜひ一度体験してみてください。
心と体のバランスを整えて、より充実した日々を送りましょう。
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