\ヨガってなんのため？/
ヨガは
『意識高い系女子がやるもの』
『キラキラ女子がやるもの』
『身体柔らかい人がやるもの』
そう思っていました。
でも、ヨガって生きやすくなるための練習であって
”自分を大切にすること”だと
今では思います。
ヨガの練習を通して
深く呼吸をしたり
普段使わない筋肉使って身体を動かしたり
心も身体も喜んでる気がする。
それってとっても自分を大切にしていることだと思います。
今の自分も、未来の自分も。
きっかけはなんであれ。
出来るできないじゃなくて
良い悪いじゃなくて
人と比べる必要なんてない
そんなヨガを通して
自分を大切にする。
それが私がヨガをする理由です。
そんなことを伝えていきたい。
10人いたら10種類の理由があっていいと思います。
#ダイエット
#心の安定
#健康維持
#姿勢改善
#肩こり解消
#腰痛改善
#柔軟性UP
#自分と向き合う時間
#自分に自信を持ちたい
どんな理由で始めても良いし、どんな理由で続けてもいいと思います。
でも根幹には、自分を大切にしてほしいと私は思います。
自分に自信がない、自分が好きじゃない
動くのも嫌だ
身体も心も凝り固まる…
そこから身体も思うように動かなくなって
あちこち痛くなる
そんな負の連鎖もあるかもしれません。
自分の身体に意識を向けたら
ものの見方が変わって違うループが出来るかもしれない。
そんな小さな変化から、少しでも心軽くなってもらえたら
嬉しいなと思って伝えています。
