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筋肉痛は体を冷やすのがいいの？温めるのがいいの？】
【筋肉痛は体を冷やすのがいいの？温めるのがいいの？】 連休明けのトレーニングでしっかり筋肉痛になっている方も多いのではないのでしょうか。 今回はそんな筋肉痛についてのお話。...
やっぱり寝不足は太る。18日で1kg太る
皆さん、こんにちは。GW。最高ですね。 早速今日から夜ふかししてやろうかと思っています。 今日はお客様との話で寝不足は太るんですか問題が出たので具体的にはどのくらい太るのかー？ってお話し。...
【女性にこそ筋トレをすすめる３つの理由】
【スタイルが良くなりたい女性ほど筋トレがおすすめ】 まだまだ女性の間で「ゴツくなりたくないので筋トレしたくない」って人が多いなと感じるので改めて「女性こそ筋トレしたほうがいいですよ」ってお話。...
【 GW休業と4月・5月の受付についてのご案内】
【 GW休業と4月・5月の受付についてのご案内】 いつもKurageをご利用頂き誠にありがとうございます。...
【パーソナルトレーニング＆整体契約の空き状況のお知らせ】
こんにちは、田代です。4月のイベントも一段落し、夏に向けて自分の体を整えたいと思っている方も多いのではないでしょうか。この時期は新たな目標を立てやすい季節でもあり、ダイエットや体力向上のチャンスですね...
4月の新たな始まり！ヨガで心身のバランスを取ろう！
新しい始まりに向けて、ヨガを取り入れて心身のバランスを整え、
前向きなエネルギーを取り戻しませんか？
【アイスはやめられないK様のお話し】
【アイスはやめられないK様のお話し】 今日は、ひょうひょう、淡々系のK様のお話。 K様はダイエットと姿勢改善目的でKurageに週1で通う...
指まわりガチガチな人いませんか？
こんにちは！ フットケアサロンユーリです！ 足指まわり、かたーくなってませんか？ 冬の厳しい寒さと乾燥を乗り越えた指はきっとガチガチ 爪切りでパチパチ切ってます！なんて人もいるかもしれませんが、...
【体重が２kg増えました】嬉しいお声をいただきました♪
ヨガスタジオRATONAに通ってくださる方の中に
「筋力をつけて体重を増やしたい！死ぬまでに逆立ちをしてみたい！」という
目標を持ったお客様がいらっしゃり、
その方が運動経験0・ヨガ全くの初心者から始めて早2ヶ月。
【体脂肪かわらず体重が２kg増えました！】と
キラキラした表情でお話ししてくださいました。
2月の後半からケトジェニックダイエットをしているKurage先生です。 皆様、花粉症はいかがでしょうか？...