投稿者 Yuichiro | 7月 5, 2023 | Uncategorized
この間お客様とお話しててある時私から「運動は一生続けていくんですよ？」ってことが出たので今日はそんなお話し。 私たちの体は「使っていないものは失われる」という原則に従っています。 これは介護の現場でみたまぎれもない事実で、 だからこそ、アンチエイジングするにために運動を習慣的に取り入れるわけですが、意識として一生続けていく必要があるっていうのを忘れがちですよね。 いや、きついわ！って思うかもしれませんが、良い意味で言ってるわけでして。 一生続けれるくらいの強度でいいんですよってこと。...
