YOGA・PILATES
&
MINDFULNESS
レッスン
初心者にもわかりやすい
普段どれだけ体の可動域が狭いか、呼吸が浅いかを体感しました。
また、一つ一つの動きが丁寧で、正しい位置を教えてくださるので初心者にも分かりやすく自分の体がしっかり伸びているなと思えました。
他のヨガもいくつか体験しましたが、これほど丁寧にしてくださるところはなかなかないです。
終わった後はスッキリというよりか、モヤモヤした気持ちがなくなり穏やかになります。
背中とお尻が締まり、レッスンの次の日の朝、顔を洗うとお肌がふっくらしっとりしています。
えりか先生のところに通うようになり、少しずつ身体も心も変化していくのが嬉しいし、楽しいです。
とても心地良くて、心から気持ちよかった。
身体に鉛がついたようにしんどかった気持ちがすーっと抜けていく感じがした。
自分のことを些細なことでも認めていいんだと思えた。
ヨガ初心者の方でも安心してチャレンジできる一人ひとりに寄り添ったプライベートレッスンをメインに行う常温ヨガスタジオです。
非日常で心からリラックスできるような空間作りをしています。
YOGAの目的は「心をコントロールすること」
誰とも比べず、競争もしない。
ただひたすらに自分と向き合う時間。
自分の心と体の状態を知り、ありのままを受け入れ、
自分や周りの人、自然や環境と調和していくことがヨガです。
ヨガを通じて皆様が常に穏やかで居られることを願っています。
POINT.01
PRIVATE LESSON
POINT.02
COMFORTABLE
POINT.03
ファンクショナルローラーピラティス
FRP
初心者の方でも取り組みやすいベーシックな動きを中心に、ローラーを使ったピラティスをレッスンの中に取り入れています。体の正しい使い方を知り、健康的な身体と心を保ちます。
POINT.04
REGULAR CLASS
POINT.05
INSTRUCTOR
ERIKA
ヨガ&FRPベーシックインストラクター
PROFILE
心穏やかに、ありのままの自分を受け入れる心地よさを味わって頂けますように。
元幼稚園教諭で、現在は２児の母親であるヨガインストラクターのErikaです。
HSP気質を持っているので、それぞれが持つ繊細な心の動きや人とのつながりを大切にしています。
ヨガに出会い、体だけでなく心までもがスッキリし穏やかになっていく感覚、ヨガの教えに感動。これがヨガをする目的だと知って感銘を受けました。
「毎日に小さなことにも幸せを感じ、心豊かにHAPPYに過ごせるようにという想いでスタジオを始めました。ヨガを通して自分と向き合うと、自分の良さやクセに気づいたり、不要なものを手放したり、必要なことを受け入れたりしながら、本来の自分に戻ることができます。生きる上で大切なことは何かを知る旅であるヨガや瞑想、マインドフルネス。心穏やかに、ありのままの自分を受け入れる心地良さを、自分の人生を愛する素晴らしさを味わって頂けますように。」
料金システム
1 回 ¥5,500
4 回(2ヶ月) ¥20,000
1 回 ¥4,000
4 回(3ヶ月) ¥14,000
1 人追加 +¥3,500
※全てお一人様あたり
※5人まで
１回 ¥3,500
５回(２ヶ月) ¥15,000
１０回(４ヶ月) ¥25,000
通い放題(１ヶ月) ¥15,000
出張レッスン
セミプライベートヨガスタジオRATONA
「自分を愛し、自信を育み、ヨガで人生を変えよう！」 初めまして。 ヨガインストラクターのErikaです。 ヨガを伝えたいと思ったきっかけを綴ってみました。...
Q.どんな服装で行けばいいですか？
Q.持ち物はなんですか？
・水分
・ヨガマット(無料レンタルあり)
Q.着替えは出来ますか？
Q.ヨガは初めてです、ついていけますか？
Q.身体が硬いんですけどヨガできますか？
Q.友人や家族と一緒に受けられますか？
女性の方がいれば、一緒にお受けいただけます。ぜひご一緒にお越しください。
Q.初回体験はどうしたら良いですか？
Q.キャンセル料はかかりますか？
前日までのキャンセルはご連絡を頂けましたらキャンセル料はかかりません。当日のキャンセルは、回数券や単発の方は1回分消費となります。ご了承ください。
Q.ヨガマットはレンタルできますか？
プライベートレッスンはこの限りでは
ありません。
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